网站导航

一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就

2019-03-02 00:00

健康是福,长寿是乐!对于现代人来说,健康长寿就是最大的追求,很多人认为健康是依赖于医生的,其实不然,一个人健不健康,有这6个参考标准。

一个人健不健康,看这6个地方就知道!早点看到就是赚到

地方一:眼睑不浮肿,肾脏健康


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


如果出现了眼睑浮肿,这个小细节可能是肾出现了问题。大家都清楚,肾脏是排毒的重要脏器,帮助身体泌尿的一个部位,当肾脏出现问题以后,体内的水分及有害物质无法及时排出去,就会滞留在体内,人体就有可能会出现全身浮肿的情况。首先,早晨起来眼睑会浮肿。

地方二:爬楼梯不气喘,肺部健康


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


很多人在40岁以后,或者不到40岁,就出现干点活或爬楼梯气喘吁吁,这往往是因为平时不良的生活习惯,导致身体各项机能下降,尤其是肺功能逐渐减弱的典型表现,这也成为威胁健康的“大红灯”。

但如果你爬楼梯时不气喘吁吁,说明你的肺功能很好,健全。

地方三:不便秘,拉的爽——肠道健康


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。而肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,代谢废物无法及时排出,就会出现肤色晦暗、长斑等问题。

如果你平时大便通畅,并且规律,说明你的肠道很健康。

地方四:眼球不突出——甲状腺健康


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


​当大家出现眼球突出这个问题的时候,要去医院及时检查,因为很有可能是因为甲状腺出现了问题。使体内分泌过多的碘元素,而碘元素是无法被其他器官吸收,从而导致眼球突出。

地方五:听力清晰、不耳鸣——内耳听神经健康


随年龄增加,男人会逐渐出现频繁耳鸣,听力下降,这往往也是男性衰老的标志,主要是由于内耳听神经衰退、循环不畅导致的。生活中很多人经常用内嵌式耳机收听手机各种节目,加上城市噪音大、熬夜等原因都会导致内而神经快速衰退。

地方六:睡眠好、不失眠——精神健康


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


人的一生大概有三分之二的时间在睡眠中度过,睡眠使得身体恢复白天消耗的能量,使细胞充满生机活力,睡眠质量高,第二天清晨会有难以言表的喜悦,这就是睡眠的乐趣和重要养生作用。

如果一个人失眠、多梦,长期就会导致身体免疫力下降,易引发高血压、心脏病等常见中老年疾病,患上抑郁症的比例会更高!

人到中年,为了健康,一定记住这5句话!

1、有病别硬扛

生活的压力压在身上,身体即使有点小病也不会轻易去医院,挺一挺就过去了!


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


殊不知,“小病”都可能是身体发出的预警信号,比如,经常头疼、头晕可能与高血压、颈椎病有关;经常胃疼可能是患了胃溃疡、十二指肠溃疡,需要做胃镜排除恶性病变;上下楼吃力、心慌可能是心脏出了问题。

无论是哪种疾病,最重要的是早发现、早诊断、早治疗,防微杜渐、及早干预,时间再紧张,也要在身体不适时尽快就医,并调整生活方式。

2、正经吃早饭

德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现,40%的男女没有吃早餐的习惯,而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2.5岁。


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


如果长期不吃早饭,身体内储存的胆汁得不到释放,排泄不出去,胆囊就会吸收胆汁当中的水分和无机盐,液体的胆汁也会变得粘稠,久而久之,就形成了胆结石。

因此,为了养好身体,一定要好好吃早餐!一份营养早餐最好是:一杯奶、一个蛋、一份蔬菜、一碗杂粮粥。

3、逢遇喜事别过头

俗话有:人逢喜事精神爽。但是对中老年人来说,喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


同时喜也表示情绪激动,老人一旦情绪激动,也有可能会导致脑血管发生破裂,易诱发心脑血管疾病。

4、常用茶饮代烟酒

抽烟喝酒,都是有损健康的习惯,所以,生活中要尽量戒烟限酒!

茶,是世界上最健康的饮料,中医古籍称“茶为万病之药”,所以,多喝茶,对于身体健康十分有好处!

蒲公英根红茶,泡水喝:此茶是经发酵处理后,降低了其寒性,更适合胃不好的人泡水喝。现代研究发现,蒲公英具有广谱杀菌作用,能杀灭抑制幽门螺杆菌,还能修补胃黏膜的损伤。对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


玉兰根茶,泡水喝:玉兰根有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,并且有助于尿酸的排出,适合喝酒者日常泡水喝养护肝脏!

5、弯腰一定不逞强

所有过度弯曲的动作都不适合老人,老人的平衡能力较差,关节较硬,肌肉萎缩对关节的保护变少,大幅度弯腰易造成拉伤和关节错位。


一个人健不健康 看这6个地方就知道!早点看到就是赚到


如果弯腰过快过猛,也会导致脑部血压剧烈变化,诱发脑出血;老人在弯腰起身的时候一定不要操之过急,因为过急则会导致脑袋出现眩晕,供血不足的情况出现。


(本文版权归原作者所有,本站无所有权,本文若有侵权,请联系我们核实后进行删除)
版权声明:本文内容来源于网络或用户投稿,本站仅提供信息存储空间服务及宣传展示,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 meihejin@foxmail.com 一经查实,本站将立刻删除,谢谢合作。
相关新闻
热点推荐
精彩图片